Category Archives: Gesundheit

Ich habe Angst

thumbnail

„Angst ist ein Grundgefühl, welches sich in als bedrohlich empfundenen Situationen als Besorgnis und unlustbetonte Erregung äußert.“ (aus: Wikipedia) Schon Siegmund Freud meinte, dass die vielfältigen Ängste, mit denen wir täglich konfrontiert sind, sich auf sogenannte Grundängste zurückführen lassen. Zu ihnen gehören die Angst, Liebe zu verlieren oder die Angst vor Trennung, ursprünglich war das die Trennung von der Mutter. Durch persönliche Erfahrung mit Klienten und nach Lesen von guter Literatur möchte auch ich den Schluss teilen, dass alle Ängste damit begannen, dass wir geboren wurden, uns plötzlich getrennt von der Mutter, im weitersten Sinne, getrennt von unserer Essenz, von Gott- vorgefunden haben. Man kann alle Ängste, die man beim […]

Read More »

Stress und Burn-Out -Tschüss!

thumbnail

Stress hat Auswirkungen auf Körper, Seele und Geist. Leistungsdruck, Hektik, Überforderung, Zeitdruck, Mehrfachbelastungen prägen den Alltag vieler Menschen! Wir haben in unserer Schulzeit – von der Volksschule bis zur Uni – sicher jede Menge Nützliches gelernt. Aber wie wir mit Stress, emotionalen Belastungen, Konfliktsituationen etc. umgehen sollen, hat man uns leider nicht beigebracht. Schon ein tiefes Einatmen kann eine Stressphase unterbrechen und durch bewusstes Ausatmen und erleichterndes Seufzen kann eine gewisse Entladung erzielt werden. Probieren Sie das gleich einmal aus! Auch das so genannte „ins Narrenkast’l schauen“ ist eine bewusst erzwungene, mentale Pause. Alarmierende Statistiken machen diese Problematik bewusst. Aufgrund von Stressbelastungen gehen weltweit 2,6 Millionen Arbeitstage verloren. 3 Millionen […]

Read More »